2016年07月28日

ゴーヤのスムージー

最近のヒット。
ゴーヤのスムージー。

以前、テレビで見てチェックしておいたゴーヤのスムージーの作り方。先日ゴーヤをいただいたので、作ってみました。

ウマイ！！イケる！！

調子にのって、喜んで住職、副住職に飲ませたら…

えらい事になってました。
一口飲んで、無言でコップを返されてしまいました…
美味しいのになぁ

生のまま使うのでゴーヤの苦味は残りますが、それがさっぱりして、この時期にはオススメです。

材料を載せるので、チャレンジされる方はぜひお試しください♡

ゴーヤ 5cmほど小さめ角切り
ミント 5枚くらい
ヨーグルト 大さじ3〜4
はちみつ又はメープルシロップ 大さじ1
氷 3〜4
好みで牛乳又は豆乳

以上をミキサーでガーっと、ゴーヤのダマがなくなるまで回す。分量は適当なので、あとはお好みで調節してみてください。

飲めるか飲めないか⁉︎
好みが分かれると思いますが、皆さんはいかがでしょうか？？


 


Posted by 玉泉寺 at 10:32 | Comments(0) | 暮らし
 
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