ドンとこい★玉泉寺

6月のソラテラのお知らせです

6月の緑豊かな玉泉寺。ヨガの先生をお招きし、本堂でヨガを行います。
鳥の声や風の音を聞きながら、ゆったりとした時間をどうぞお過ごしください。

呼吸を大切にするヨガ。
長男を出産時、猛烈な陣痛の痛さにうめき声をあげ、のたうち回っていましたが
看護婦さんが腰をさすってくれ、一緒に「吸ってーーーーー、はいてーーーーー」を
深くゆっくりと繰り返してくれた時に、今まで感じていた陣痛の痛さがすーーっと消えてしまい、お産の最中に「呼吸って、こんなにも大切なんだ！！！」、と実感したことを覚えています。
実際には、痛みが消えるというよりか痛みを逃がす、ということだったと思いますが
さっきまでの痛さが嘘のようで、衝撃でした。

そのおかげで、長女を出産するときは意識的に呼吸をゆっくりとすることで
そんなに激しい苦しみもなく、超安産。
お医者さんにも助産師さんにも褒められるほどでした。

心を落ち着かせる際にも呼吸法が有効だと言われています。
心身ともに整えるヨガ。
その呼吸法をマスターして、日々の生活にも取り入れたいものです


さて、今回お昼はお一人一品持ち寄りにしたいと思います。
難しく考えず、気取らず気軽な持ち寄り会にしたいと思いますので
どなたさまもふるってご参加ください。
男性の方も、お子さん連れの方も大歓迎です


（この写真は以前お寺で朝ヨガをした時のもの）

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■日時　6月14日（水）　ヨガ開始　１１：００～
■場所　玉泉寺
■会費　1000円
■お昼は基本、一人一品持ち寄り
■持ち物　運動しやすい恰好　ヨガマット（ない方はバスタオル）　各自飲み物
■予約・お問い合わせ　soratera@apost.plala.or.jp

日にちと時間が、いつものソラテラとは違っていますので
ご注意ください！
ヨガ開始が11:00～ですので、１０：５０にはお寺にお集まりくださいね。
どうぞお楽しみに！