ドンとこい★玉泉寺

朝６時、お寺に集まる人、１０名ほど。
始まりました、お寺ヨガ。

初めて玉泉寺に来られる方ばかりで、みなさん
こんなところにお寺が～～！！！と、びっくりされます。
朝早くから、このお山まで、ほんとうにご苦労さまです。

さっそく、ヨガが始まります。
私も一緒に！！
本堂のガラス戸を開け放して、みんな足を組み座ります。

目を閉じて、呼吸を整えて、新鮮な空気を吸いこみます。
聞こえるのは小鳥のさえずりだけ。



焚かれているお香の香りも、またいい感じ～

目の前の深い山を見て、お香の香りと
小鳥のさえずりと、新鮮な空気と。
五感にひびく素敵な時間となりました。

毎日、忙しく過ごしていると
イライラ、むしゃくしゃすることもありますね。
子育てしていると尚更。。。

そんな時に、ヨガの呼吸法だったり
瞑想の仕方をちょっとでも知っていると
短時間で気分転換、ストレス発散出来るなぁと思いました。

衝動買いや衝動食いでストレス発散するより
よっぽど健全だわ～～

最後にちょっとお茶の時間。
いつものソラヨガとは、また違い
別世界のお寺ヨガ、好評でした。

今度は、紅葉の季節に、満月の夜に！
なんてアイデアも出ていました
わーい、私も楽しみ～ぜひ、やってほしい！！

お寺ヨガ、開催するときは
このブログでもお知らせしますので、
皆さまお楽しみに！


男性の参加者も大歓迎です＾＾
今回は、男性も一人参加してくれました